こんにちは、福岡県北九州市で活動している、ベリーダンサー、インストラクター、ボイストレーナー、ボディセラピストのYuka です😊
ベリーダンスとボイストレーニングは通常の対面レッスンに加え、オンラインでのレッスンも行ってます♪
気になる方はお気軽にお問い合わせください♪
画像では3月になってますが、2月でした🥲
お間違えなきようm(_ _)m
さてさて、基礎レッスン！！
振り付けレッスンに来てくれている生徒さんも、スタジオ生以外の方も受講可能、オールレベルになってます😊
私の基礎クラスではどんなことをするのか？？
少しお話させてください❤
まずは気持ちよく身体が動かせるように、その日のご自分の身体の調子、体調などを確かめながら身体を触っていきます😊
内側にフォーカスしながら呼吸を深めていきます😚♪
基本の姿勢、立ち方から、アイソレーション、リズムトレーニング。
ここができないと同じ踊りを踊っていても「なんか違う、、🤔」感が出てしまいます。
ここまでが毎回やるルーティーンワーク🥰❤
そしてその後、その月のテーマの動きを徹底的に！！しつこく！！（笑）やっていきます！⭐
そして今月のテーマは
【アンジュレーション、キャメル】、【マイヤーアップ、ダウン】、【横のエイト】、【ヒップアタック】です🥰
その時のメンバーを見ながら決めていきます♪
ベリーダンスの動きって、結構色んな基礎の動きが複合されてるんですよね😳
だから1つの動きをするにも、色んなことに気をつけないといけないんです！！
例えばマイヤーダウンの動きだと、
①ちゃんと立ててるか？（肩甲骨や股関節の位置は？しっかり丹田や骨盤底筋は働いているか？など！）
②内側を意識しながらの腰のアップ（←ここでも注意点がいくつかあります。）
③そのままスライド。その時重心がどこにあるか？（この時点で絶対やっちゃダメなことが！！！😱）
④さいごのダウンのとき、○○をしっかり使えてますか？？意外と盲点かも🤔
どうでしょうか？
たった一瞬のマイヤーダウンに、ザッと書いてもこんなに細分化できるんです😚！
大事なことは、【細分化して練習する】！！
これに限ると思います。
普段なにげなーくしている基礎の動き。
しっかり一つ一つ細分化して、しつこーーーーく練習していきます😚❤
正直ここまでしつこく細かく練習して、踊りが変わらないはずがない！！！！🥰
最近ベリーダンスを始めた初心者の方はもちろん、長年やってきて（今更きけない）と思ってる人、今年こそ自分の踊りと向き合いたい人も大歓迎です😊！！
ぜひ私にお手伝いさせてください❤❤
そして、Studio La-la Luceからのお約束😚
☘少人数制です（最大5名）
☘必ず1人1人をしっかり見てアドバイスしていきます😚
☘お家でできる練習法を提案します♪
2月もよろしくお願いします♪
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または
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ではまたっ！！🥰
Yuka Bellydance Studio La-la Luce
誰でも女性らしさアップ♡ 自分のペースで受けれるレッスンです。 初心者の方から上級者の方まで♪
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