きました、シミー！！

ベリーダンスでは必ずこのシミーと言われる動きが入ってきます。

※シミーとは、腰のみを上下または前後に細かく揺らす動きです。

エジプシャンならではのゆるゆる&プルプルシミー❤

特に、歌ものオリエンタルでは、このゆるゆる&プルプルシミーが必須だと思ってます！！

できると本当に気持ちいい❤❤

ドラムソロとかだともっと激しいシミーが要求されますね😊！

これがね、見た目よりも難しいのよ😂😂

私実は、以前はツイストシミーと呼ばれる腰の前後の動きのシミーしかできませんでした🤔（爆）というか、知らなかった感じかな？

練習し始めて思ったのが、こりゃ〜難しいわ😂😂！（笑）

なにが難しいって、シミーってはたから見たらガツガツ動かしてるように見えるし、【腰を！】動かしてるように見えるから、つい息止めて（ほりゃーー！いけー！）って頑張っちゃうんですよね😭😭笑

要は外側の筋肉に意識が向いちゃう感じかな！

でも、動かそうと頑張るとアウター優勢になって、他の部位まで一緒に動いちゃう。

シミーって、もっともっと内側の動きだと私は思ってます。

自分の内側が、ゆるゆると揺れているのを楽しむ。それが例えばカヌーンの音と一体化できたらもう最高です🥰🥰

その気持ちよさを、見てる人と共有していく。そんなステージを経験できると、忘れられないです🥺✨✨

内側内側を意識しながら練習していくと、段々自分の中心が揺れる感覚が身についてくる。そうすると余計な力みがないから外側がゆるゆる大きく動き出す。

ベリーダンスを踊ってて思うのが、見た目とやってる感覚が違うことがよくあるなぁと感じます。

動けと思うと力んで動かない😭

レッスンではよくお話してるのですが、例えば【曲がってるけど伸びてる。】←なんのこっちゃですよね😂

あと、【動いてるけど別に動かしてるつもりない。勝手に動いてる😳】とかとか。

なので、まずは自分の身体にしっかりフォーカスしていくこと。

私のシミーレッスンではガツガツシミーをしてもらうことはなく、まずは呼吸と簡単な動きで全身をゆるめ、基本の立ち方から、（これ本当に大事です！立ち方がヤバイといくら頑張ってもよろしくない方にいっちゃいます💦）そして徐々に自分の身体にフォーカスしていって、重心のかけ方、膝の使い方など、細かく説明していきます。

人間の身体って、それぞれ骨格も歪み具合も柔軟性も違うので、しっかりひとりひとりにアプローチしていきます。

大事なのは自分の感覚と感じ方！！と呼吸！沢山あるな（笑）まだある（笑）

受けた方はどんどんその場でシミーのやり方、考え方が変わっていってるのを、教えてる私自身も感じています🥰❤

最初はすごく丁寧にゆっくり、意識的に、そしてそれが習慣になる頃には無意識にできるようになります✨✨

だから何度も何度も身体に落とし込むように練習してください😚

その練習法を、しっかりと伝授させていただきます♪

5月のシミーレッスンは、15・29の14:00から😊❣

直接スタジオに来られない方はオンラインプライベートレッスンもやってます😊

今年こそ自分のシミーを変えたい方、自分の踊り、身体と向き合いたい方、ご連絡おまちしてます❤

☘講師紹介☘

2021.04